¿Conoces el potencial de desarrollar nuevas competencias?

Durante esta etapa de crecimiento no solo lo harás de una forma física, sino que a nivel intelectual desarrollarás habilidades y competencias cruciales que te acompañarán por el resto de tu vida y que te pondrán en constante práctica para hacer frente a diferentes retos y tomar decisiones acertadas, así como la forma de interactuar en tus diferentes entornos. 

Desde competencias sociales y emocionales hasta competencias profesionales, este momento de tu vida se presenta como un lienzo en blanco en el que puedes ir colocando poco a poco experiencias significativas y conocimientos que te permitirán ser más competente y destacable en la sociedad.

Desarrollo de competencias: Descubre nuevas formas de adquirirlas

Si bien, el camino de cada persona es diferente, los pasos pueden ser casi iguales, ya que para adquirir nuevas competencias es importante conocer  los siguientes pasos que te permitirán iniciar nuevos hábitos y actividades que pondrán en práctica tu desarrollo de competencias:

• Autoconocimiento: Identifica los puntos fuertes y áreas de oportunidad para que seas consciente de lo que puedes hacer y cómo superarte a ti mismo para perfeccionar o realizar actividades que antes no dominabas. De manera crítica, evalúa tus fortalezas, así como las áreas de oportunidad en las diversas experiencias que has vivido hasta hoy. Aunque estés explorando tu personalidad, puedes pedir críticas constructivas a tus padres para que tengas una visión amplia tanto interna como externa.

• Establece metas: Defínelas a corto y largo plazo para que logres cumplirlas en el lapso propuesto, todo esto con una visión clara de que sí puedes hacer y que no con los recursos que tienes y con el tiempo que hayas establecido. Terminar un libro en un periodo corto de tiempo, fomentar el hábito de una mejor alimentación al disminuir el consumo de comida chatarra, realizar estiramientos para estimular el cuerpo y disminuir la tensión, son pequeñas actividades para establecer las metas planteadas, además de que fomentarán la disciplina y constancia en tu rutina.

• Encuentra motivación en personas que te inspiren: Desde un familiar hasta un amigo cercano, siempre hay personas que nos inspiran y motivan a poner en práctica diversas actividades para desarrollar habilidades o alcanzar las metas planteadas, desde sus rutinas de ejercicio hasta actividades como cocinar, practicar deportes, son motivantes para adquirir competencias y tener un mejor desarrollo integral.

• Participa en actividades nuevas: Busca actividades que te llamen la atención y que consideres aportarán de manera positiva a tu vida para adquirir nuevas competencias y habilidades. Ya sea algún deporte o actividad que te permita tener nuevas competencias como la música, danza, voluntariado; entre otras, a la par de que pondrás en práctica tus habilidades sociales para entablar relaciones con personas que, al igual que tú, comparten objetivos y gustos similares. 
  
  

Estos son algunos ejemplos de cómo empezar a crear nuevos hábitos para adquirir nuevas competencias indispensables durante tu etapa adolescente. A continuación te compartimos 3 de las competencias más importantes a desarrollar en tu adolescencia para destacar de manera personal, académica y profesional.

1.- Pensamiento crítico: potenciando tu capacidad de análisis

Esta herramienta intelectual es vital para enfrentar los desafíos de la vida diaria, tomar decisiones informadas y destacar en tus estudios, así como en la carrera profesional que elijas. Desarrollar esta competencia te permitirá cuestionar, analizar y evaluar de manera reflexiva la información que recibes y la comprendas de manera profunda para tomar una decisión inteligente. Pero, ¿cómo puedes poner en práctica esta competencia? Considera los siguientes pasos:

• Cuestiona y reflexiona: El aceptar la información sin hacer ninguna pregunta es permitir que otros piensen por ti. Cuestiona las afirmaciones, investiga más allá de lo que te proporcionan y si es necesario, cuestiona procesos y conclusiones para saber cómo llegaron a ellas.

• Diversidad de opiniones: Conoce la perspectiva y opinión de personas de tus círculos sociales sobre algún tema que compartan en común. Esto te permitirá ampliar más la visión que puedas llegar a tener del tema, así como estar abierto a opiniones de otras personas que no precisamente compartan tu punto de vista. 

• Resolución de problemas: Tomas estas oportunidades para poner en práctica el pensamiento crítico. Divide el problema en pequeñas partes e identifica posibles soluciones a la par de evaluar las consecuencias o reacciones. Si te planteas una estructura para ello, podrás tener un orden en las actividades diarias que realices. 
• Pon en práctica la habilidad de comunicación: Al desarrollar esta competencia, también pones en práctica la forma en la que expresas tus ideas, ya sea de manera verbal y/o escrita, esta habilidad te permitirá formar relaciones sólidas por medio de la comunicación verbal y por medio de la escrita, transmitir mensajes claros e incluso persuasivos. Esta competencia se perfecciona conforme más la pongas en práctica, por lo que es importante no tener miedo a cometer errores en el proceso. Analiza cada situación y utiliza esa información para mejorar en el proceso. 

2.- Competencias de elección responsable

Este tipo de competencias, se refieren a la capacidad de tomar decisiones inteligentes e informadas que reflejan el pensamiento crítico que vas desarrollando, a la par de que evalúas las consecuencias de las elecciones que elijas. 

Estas elecciones no solo afectan tu entorno, sino que moldearán tu camino a la vida que deseas tener. 

Las consecuencias a largo plazo, desarrollo de autonomía, gestión de tiempo y aprender de experiencias pasadas son algunas de las habilidades de elección responsable que puedes adquirir en tu etapa de adolescencia. 

Este conjunto de habilidades comparten un mismo objetivo: tener toda la información necesaria para tomar una decisión acertada, aprendiendo de experiencias pasadas con la finalidad de evitar repetir errores y priorizar dichas decisiones de acuerdo a su relevancia y sacarle el máximo provecho al tiempo disponible en cada una de ellas.

El desarrollar estas habilidades te permitirá construir un camino sólido para enfrentar los desafíos de la vida adulta y prosperar en tus metas personales y académicas. Cada elección cuenta y hay que ser responsable al momento de tomarla. 

3.- Inteligencia emocional: indispensable para controlar tus emociones

Desarrollar habilidades emocionales será un paso no solo para tu crecimiento mental, sino que te permitirá desenvolverte en una sociedad donde la salud mental ha tomado mayor relevancia y es cada vez más importante para un bienestar integral. 

Sin embargo, para que puedas adquirir estas habilidades es importante empezar con un autoconocimiento emocional, tómate el tiempo para explorar y entender todas tus emociones. Identifica tus reacciones en diferentes escenarios y qué emociones te acompañan en ese momento. Al conocerlas y entenderlas podrás gestionar el control de ellas y no al revés. 

Al momento de conocer y manejar cada uno de tus sentimientos es importante que sepas expresarlas de manera clara con habilidades comunicativas en tus entornos sociales y si bien, habrá altibajos de los cuales puedes aprender de ellos, también debes saber cómo manejar situaciones difíciles como el estrés y cómo tus emociones te ayudarán a regular la situación mientras tomas decisiones acertadas bajo esa presión con la ayuda del pensamiento crítico. 

Si en algún momento, consideras que tus emociones son abrumadoras, la asesoría de un terapeuta será vital para tener el control y manejo de ellas y no te generen ansiedad o depresión. 

PrepaTec cuenta con un convenio con la universidad de YALE llamado RULER. Dicho programa consiste en que cada estudiante pueda reconocer y controlar sus emociones para usarlas a su favor. Cada emoción tiene un valor importante y el objetivo principal es desarrollar habilidades de inteligencia emocional para mantener un clima escolar positivo a la par de que cada adolescente conozca la importancia de la salud mental.

Conocer de manera íntegra tus emociones y sentimientos te permitirá tener una visión clara de cuáles son tus objetivos personales y profesionales, así como resolver conflictos de manera más efectiva y asertiva.

El modelo educativo de PrepaTec está diseñado para que desarrolles tus competencias con el apoyo de nuestros profesores, a la par de que te preparas para enfrentar nuevos desafíos y por medio del desarrollo de tus competencias, descubrir tu vocación e intereses profesionales para comenzar a planear tu camino universitario. 

Autogestión, pensamiento crítico, creatividad, colaboración y responsabilidad social y personal son algunas de las competencias que día a día desarrollaras durante tu formación en PrepaTec. 

Trabajar y reforzar las competencias mejoradas de manera óptima, te permitirá ligar cada una de ellas para que en conjunto puedas sobresalir de manera exitosa cómo una persona que utiliza su pensamiento crítico al realizar elecciones responsables con un manejo y conocimiento de tus emociones para cada situación.